عامل مرگ‌ومير در جهان است . برخى از افراد مبتلا به ديابت هيچ نشانه‌ى بارزى ندارند و بسيارى از مردم به ديابت پنهان مبتلا هستند . آيا مىدانيد جهان پزشكى هنوز علت ديابت را نشناخته و درمان قطعى براى آن ندارد ؟ بياييد به هوش باشيم چون خطر در كمين ماست . اگر مىخواهيد بر بيمارى ديابت چيره شويد بايد تا آنجا كه مىتوانيد بر اطلاعات و آگاهى خود افزوده و مراقب سلامتيتان باشيد . پيشگيرى از ديابت براى پيشگيرى و درمان به اين نكته‌ى مهم توجه كنيد : اگر احساس ناخوشى و كسالت دايمى مىكنيد ، اگر احساس بىقوتى و ضعف ، خصوصا بعد از ورزش مىكنيد ، اگر زياد آب مىنوشيد و زياد دفع ادرار داريد ، اگر احساس سوزن‌سوزن شدن و گزگز در دست‌ها و پاها مىكنيد ، اگر دچار كاهش وزن شده‌ايد ، اگر احساس ايجاد تغييرات در بينايى خود داريد ، اگر احساس خارش در سراسر بدن داريد ، اگر مكرر به عفونت‌هاى قارچى اعضاء تناسلى مبتلا مىشويد ، اگر عفونت پوستى درمان نشده داريد ، اگر يبوست دايمى داريد ، اگر احساس چنگه چنگه شدن و گرفتگى عضلات داريد ، اگر يكى از نزديكان شما به ديابت مبتلا است ، اگر اختلال هورمونى ، از جمله تيروئيد داريد ، اگر چاق هستيد و اضافه وزن داريد ، اگر مادرتان در دوران باردارى ديابت داشته است ، اگر علاقه‌ى زيادى به مواد قندى داريد ، اگر نان سفيد ، شكر سفيد ، برنج سفيد غذاى اصلى شماست ، اگر دايما دچار استرس و فشار روحى هستيد ، اگر با ورزش ميانه خوبى نداريد و مرتب ورزش نمىكنيد ، اگر مواد گوشتى و چربى زياد مصرف مىكنيد ، اگر از داروهاى استروئيدى ( كورتن ) استفاده مىكنيد ، اگر دهانتان خشك مىشود و احساس ناخوشايندى روى زبان داريد ، اگر دخانيات مصرف مىكنيد ، اگر حواس پنج‌گانه‌ى شما ( لامسه ، بويايى ، شنوايى ، بينايى ، چشايى ) خوب كار نمىكند ، اگر نوشيدنىهاى حاوى كافئين ( قهوه ، چاى ، نسكافه ، نوشابه‌ها ) زياد مصرف مىكنيد ، اگر از مواد معدنى و ويتامين‌هاى ضرورى ، به اندازه‌ى كافى استفاده نمىكنيد ، اگر غالبا احساس گرسنگى مىكنيد و هميشه ميل به غذا خوردن داريد ، اگر از خشكى پوست رنج مىبريد ، اگر از غذاهاى صنعتى و كارخانه‌اى ( سوسيس ، كالباس ، كنسروها و . . ) زياد استفاده مىكنيد و از غذاهاى طبيعى دورى مىكنيد ، اگر از چاشنىهاى شيميايى و صنعتى زياد استفاده مىكنيد ، اگر دست‌ها و پاهايتان غالبا سرد هستند ، اگر افزايش فشار خون داريد ، اگر هنگام ايستادن به افت فشار خون دچار مىشويد ، اگر شب‌ها چندين نوبت به دستشويى مىرويد ، اگر از غذاهاى سرخ كردنى فراوان استفاده مىكنيد و ده‌ها اگر ديگر . . مواظب باشيد خطر در كمين شماست ممكن است شما به ديابت دچار شده باشيد يا مستعد ديابت خواهيد بود . آيا مىدانيد دلايل اصلى بيمارى ديابت كدام است ؟ زمينه‌ى فاميلى ، ترشح انسولين طبيعى ، چاقى ، كم‌تحركى و كمى فعاليت جسمى ، تنش‌هاى عصبى ، استرس ، استعمال دخانيات ، مقاومت نسبت به انسولين و مصرف شكر سفيد از علل عمده‌ى ابتلا به بيمارى ديابت است . ديابت يك استرس روانى مزمن محسوب مىشود و تحقيقات طبى نشان مىدهد كه مشكلات روانى و خانوادگى و اجتماعى ناتوان‌كننده‌اى چون ، احساس خستگى ، كاهش انرژى ، تحرك‌پذيرى ، عصبانيت ، افسردگى و اضطراب در مبتلايان به ديابت ، بيشتر از ديگر افراد جامعه است . به علاوه هر خانواده‌اى كه يكى از مبتلايان در آن زندگى مىكند مشكلات خاصى را دارد كه باعث گرفتارىهاى فراوان خانوادگى مىشود . نقصان توليد و ترشح انسولين به وسيله‌ى سلول‌هاى بتاى لوزالمعده يا بىاثر شدن انسولين به علت وجود عامل ضد انسولين در جريان عمومى